東海道五十三次コース

総距離495.5km　　毎日5,000歩程度歩く方にオススメ！

ゴール日数目安表

	5000 歩	7500 歩	10000 歩	12500 歩	15000 歩
50cm	199日	133日	100日	80日	67日
55cm	181日	121日	91日	73日	61日
60cm	166日	111日	83日	67日	56日
65cm	153日	102日	77日	61日	51日
70cm	142日	95日	71日	57日	48日

縦軸：歩幅　　横軸：1日辺りの歩数
例・・・歩幅60cmの人が、毎日1万歩歩くと、ゴールまで83日（3ヶ月弱）

全7コースの内、最も総距離が短いコースです。
「毎日歩くのは続かなさそう・・・」という週末ウォーキングから始めたい方や、「どれだけ歩けるか？自分のペースが分からない」というウォーキング初心者向けコース。
先が長いと途中で挫折しがちですので、まずは東海道五十三次コースでゴールを目指して達成感を味わってみて下さい。

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西国三十三ヶ所巡礼コース

総距離1027.8km　　毎日10,000歩程度歩く方にオススメ！

ゴール日数目安表

	7500 歩	10000 歩	12500 歩	15000 歩	17500 歩
50cm	275日	206日	165日	138日	118日
55cm	250日	187日	150日	125日	107日
60cm	229日	172日	138日	115日	98日
65cm	211日	159日	127日	106日	91日
70cm	196日	147日	118日	98日	84日

縦軸：歩幅　　横軸：1日辺りの歩数
例・・・歩幅60cmの人が、毎日1万歩歩くと、ゴールまで172日（6ヶ月弱）

全7コースの内、最短コース（東海道53次）の約2倍、最長コース（四国西国総合巡礼）の約1/2の距離です。
高い目標を持って歩いてみたい方、お遍路さんしてみたいけど実際に巡る時間のない方など、歩くことが割と習慣になっているウォーキング中級者向けコースです。

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九州一筆切符コース

総距離1,045.6km　　毎日10,000歩程度歩く方にオススメ！

ゴール日数目安表

	7500 歩	10000 歩	12500 歩	15000 歩	17500 歩
50cm	279日	210日	168日	140日	120日
55cm	254日	191日	153日	127日	109日
60cm	233日	175日	140日	117日	100日
65cm	215日	161日	129日	108日	92日
70cm	200日	150日	120日	100日	86日

縦軸：歩幅　　横軸：1日辺りの歩数
例・・・歩幅60cmの人が、毎日1万歩歩くと、ゴールまで175日（6ヶ月弱）

全7コースの内、最短コース（東海道53次）の約2倍、最長コース（四国西国総合巡礼）の約1/2の距離です。
高い目標を持って歩いてみたい方、歩くことが割と習慣になっているウォーキング中級者向けコースです。

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四国八十八ヶ所巡礼コース

総距離1122.2km　　毎日10,000歩程度歩く方にオススメ！

ゴール日数目安表

	7500 歩	10000 歩	12500 歩	15000 歩	17500 歩
50cm	300日	225日	180日	150日	129日
55cm	273日	205日	164日	137日	117日
60cm	250日	188日	150日	125日	107日
65cm	231日	173日	139日	116日	99日
70cm	214日	161日	129日	107日	92日

縦軸：歩幅　　横軸：1日辺りの歩数
例・・・歩幅60cmの人が、毎日1万歩歩くと、ゴールまで188日（6ヶ月強）

全7コースの内、最短コース（東海道53次）の約2倍、最長コース（四国西国総合巡礼）の約1/2の距離です。
高い目標を持って歩いてみたい方、お遍路さんしてみたいけど実際に巡る時間のない方など、歩くことが割と習慣になっているウォーキング中級者向けコースです。

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北海道一周コース

総距離2045.2km　　毎日1万5千歩程歩く方にオススメ！

ゴール日数目安表

	10000 歩	12500 歩	15000 歩	17500 歩	20000 歩
50cm	409日	328日	273日	234日	205日
55cm	372日	298日	248日	213日	186日
60cm	341日	273日	228日	195日	171日
65cm	315日	252日	210日	180日	158日
70cm	293日	234日	195日	167日	147日

縦軸：歩幅　　横軸：1日辺りの歩数
例・・・歩幅60cmの人が、毎日1万歩歩くと、ゴールまで341日（11ヶ月強）

全7コースの内、最短コース（東海道53次）の約4倍のロングコースです。
歩幅が65cmの方が毎日一万歩歩いても、ゴールするには１年近くかかる距離です。
毎日継続して歩くのが習慣になっている、ウォーキング上級者向けコース。高い目標を掲げてゴールを目指してみてください。

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奥の細道コース

総距離2105.5km　　毎日1万5千歩程歩く方にオススメ！

ゴール日数目安表

	10000 歩	12500 歩	15000 歩	17500 歩	20000 歩
50cm	422日	338日	281日	241日	211日
55cm	383日	307日	256日	219日	192日
60cm	352日	281日	235日	201日	176日
65cm	325日	260日	217日	186日	162日
70cm	301日	241日	201日	172日	151日

縦軸：歩幅　　横軸：1日辺りの歩数
例・・・歩幅60cmの人が、毎日1万歩歩くと、ゴールまで352日（12ヶ月弱）

全7コースの内、最短コース（東海道53次）の約4倍のロングコースです。
歩幅が65cmの方が毎日一万歩歩いても、ゴールするには１年近くかかる距離です。
毎日継続して歩くのが習慣になっている、ウォーキング上級者向けコース。高い目標を掲げてゴールを目指してみてください。

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