普段ウォーキングの習慣が無い方でも、1日4,000歩でも人生80年だとすると、
一生に1億歩以上も歩くのですから、それを上手に利用してみませんか？
歩くこと自体は着替える必要もないし、道具も場所も時間も選ばないものです。
上手に歩けば筋肉が自然のガードルになり、基礎代謝も上がります。
どうせなら綺麗な歩き方をマスターして、美と健康を手に入れちゃいましょう♪
歩幅を登録して、歩数から距離を各コースに当てはめて歩く
バーチャルウォーキング（仮想闊歩）を開催しています。
コースは全6コース。完歩した方には完歩証をお作りします。
- 初心者向け ＞ 東海道五十三次コース（495.5km）
- 中級者向け ＞ 西国三十三ヶ所巡礼コース（1,027.8km）
- 中級者向け ＞ 九州一筆切符コース（1,045.6km）
- 中級者向け ＞ 四国八十八ヶ所巡礼コース（1,122.2km）
- 上級者向け ＞ 北海道一周コース（2,044.7km）
- 上級者向け ＞ 奥の細道コース（2,106.5km）
通勤・通学時や近所を散歩して1日に歩いた歩数を掲示板で報告するだけ。
どんなもんだろ？と思っているそこの貴方！ものは試し、ウォーキングしてみませんか？
エントリーお待ちしてます。 お気軽にご参加下さいませ。
- 参加資格
- 老若男女問いません！ しいて言えば心身共にそれなりに健康な方。
- 各人のライフスタイルによって報告される歩数には大きな開きがあると思いますが、無理をせずそれぞれ目標を達成出来るように頑張って下さい。
- 用意するもの
- 万歩計（歩数計）！ お安いものなら100円ショップで購入出来ます。
他、各自必要と思うもの。（スニーカーや動きやすい服、タオル・水・雨具など）
- サンダル・ミュールなどの踵をホールドしない靴は歩き方に無理がでるので、ウォーキング時には避けましょう。（ビジネスシューズやパンプスはOK）
- 歩幅の計測法
- 力を入れずに歩いてみて、どちらかの足の爪先から→反対の足の爪先までの距離になります。
自分で計測しづらい時の目安として、[身長]×[0.35〜0.4]で算出してください。
（景色を楽しみながらゆっくり歩く方は×0.35程度、正しいウォーキングフォームを意識してスピーディーに歩く方は×0.4程度）
- ※途中で歩幅の変更をされる場合、それまでの累計距離すべてに新しい歩幅が反映されます。"ある区間だけ"を違う歩幅にすることはできません。
- 参加受付
- エントリーBBSより希望コースにご参加下さい。
お名前はお好きなハンドルネームで結構です。
（ハンドルネームは他の方と重複しないようにお願いいたします。）
- 歩数報告
- 毎日、万歩計を付けて日常生活を送るだけです。
寝る前でも翌日でも、歩数報告BBSに歩数を報告してください。
（歩数報告BBSは携帯からも投稿いただけます）
- 一日に歩いた歩数を報告するのみ！
各日毎にスレッドが立ちますので、歩いた日のスレッドにレスする形で、歩数の報告をして下さい。
- お休み・退会
- ※お休み・退会は宣言していただく必要はありません。
歩数報告が途絶えた状態が3ヶ月続きましたら、お名前と集計データを削除し退会扱いとさせて頂きます。（エントリーのみ・歩数報告初回のみ等は2週間）
- 次に参加される場合は新規扱いになりますが、気兼ねなく参加できる時に自由にご参加下さいませ。
- その他
- このコンテンツは個人の趣味で運営しております。
管理人の都合により、内容の変更・更新の遅れ、サイトの閉鎖などの可能性があります事をご了承くださいませ。
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- スレッド
- 【thread】 掲示板に書き込みされた親記事に、返信記事のついた全体の書き込み一枠を「スレッド」と呼ぶ。単純に略して「スレ」とも言う。
- レス
- 【Response】 レスポンスの略で応答・反応を意味する。
掲示板上などで誰かの書き込みに返信の記事（文章）を投稿する事。
- ハンドル名
- 【HN】 ネット上で使用する名前の事。中には本名を使用している人もいます。
例「本名：山田花子」→「ハンドルネーム：花」など。
